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威尼斯人网上娱乐:睡前在床上轻松做拉伸,身材越拉伸越好看!

时间:2018-5-4 13:49:58  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:忙了一天或者是健身累了回家恨不得躺床上你可能会躺床上刷朋友圈能看上半小时的手机与其这样不如放下手机拿出10分钟做一套柔和的拉伸古有筋长一寸寿延十年的说法虽有一点夸张但是拉筋对于美化身材很有作用!以下这套动作专门是睡着的床上拉伸舒缓而放松拉伸完不仅不影响睡眠还会让你睡的更香动作1...

忙了一天

或者是健身累了

回家恨不得躺床上

你可能会躺床上刷朋友圈

能看上半小时的手机

与其这样

不如放下手机

拿出10分钟做一套柔和的拉伸

古有筋长一寸寿延十年的说法

虽有一点夸张

但是拉筋对于美化身材

很有作用!

以下这套动作

专门是睡着的床上拉伸

舒缓而放松

拉伸完不仅不影响睡眠

还会让你睡的更香

动作1



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